《记忆宫殿八天训练法》
残像训练的4个阶段如下所示：
第一阶段——看到补色（颜色反转）
第二阶段——颜色不发生反转（看到原色）
第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。
第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像
习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。训练
到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，也能看到残像，放松、集中、
投入目标想象图像之中，出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。
三色卡片训练：
黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。
先做红色卡片训练：盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛，眼前的残像消失之后，再
睁开眼睛继续凝视卡片，时间以20-30秒为宜。凝视卡片时，精神会自然而然地集中，
这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训
练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃，重复若干次之后，残像
就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭
上眼睛，相象红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片，
然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。
图形卡片训练：
颜色能够变成想象之后，接下来该进行“图像残像训练”了。首先凝视卡片20-30
秒，然后闭上眼睛看残像，看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方，这样就能够
很清楚地看到残像。有时间的话可以每天反复练习，等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时，就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。颜色残像训练1星期、图形训练1星期、具体物体残像训练1星期，这样1个月以后，你就可以自由地发挥想象了。
让想象能够自由发挥的窍门是：
1.把不能的想法变成一定行；
2.练习之前先冥想，保持心情平静；
3.慢慢的深呼吸；
4.想象眼前出现一个屏幕，默念“出现，出现”（让想象的内容出现在那个屏幕上）。
曼陀罗卡片训练：
最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，
记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，
这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了。如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑超级想象力和记忆力。
下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法：
请连续盯着曼陀罗卡片；
看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼
前.睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来；
训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月，这种方法能激活右脑。
以上三种训练右脑的方法大家可以同时训练，没有先后的逻辑关系，希望每一个学
员把右脑训练作为一种习惯坚持下去，这样我们的右脑将得到更好的开发，记忆能力也
会随着右脑的开发而得到快速的提升，而整个人的生活也会发生很大的变化、右脑的开
发不仅仅为了提高我们的记忆能力，它关系到我们整个人生，另外特别是对于孩子，右
脑开发的效果会更明显，而右脑的教育也不是仅仅局限于未成年人，在成年人的世界里，
右脑的开发也是非常重要的，成年的右脑教育已经是全世界的任务。
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