《记忆宫殿八天训练法》
◆人体的左右脑是有很好分工的：
左半脑辨识复杂的数字，左脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、
分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感（视、听、嗅、触、味觉）等，思维方式
具有连续性、延续性和分析性。因此可以称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑”。
右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、
相象、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。斯佩里认为右脑具有
图像化机能，如企划力、创造力、相象力；与宇宙共振共鸣机能，如第六感、透视力、
直觉力、灵感、梦境等；超高速自动演算机能，如心算、数学；超高速大量记忆，如速
读、记忆力。右脑像万能博士，善于找出多种解决问题的办法，许多高级思维功能都取
决于右脑。
所以针对右脑的作用方向，我们可以经常听听一些古典音乐。经常做做白日梦，对
某种事物展开一些奇特的想象，不但可以开发想象能力，还能打破思维定式，要记得白
日梦的内容是奇怪的，也是彩色的，要尽可能的清晰，就像在看电视电影一样；多练习
联想与想象、快速记忆，在开发了右脑的同时，右脑也会反过来增加这一部分能力。
方法三 七田式超右脑心像训练：
1、白光心像法：
腹式呼吸加放松功，轻快地坐着，全身放松后，意识注视着鼻尖，一段时间后，眉
心稍上方印堂处有痒的感觉，这里是传说的第三只眼处。开始想象第三只眼处出现一个
小小的圆点，慢慢成为一个发光的球体，并且由模糊到明亮，越来越接近眼睛，慢慢光
凝聚起来变成一个红色闪亮的球体。你注视着小球，球慢慢变大充满你整个大脑，又慢
慢充满整个身体，又从身体溢出，使你整个身体都笼罩在一个光环中，你身体沉静，光
环又慢慢收缩至第三只眼处，变成一个亮点，消失了，眼前一片黑暗，黑暗之后，你开
始看到一些图像，彩色的清晰的，意识到的一切都变成清晰的图像，你看到了一个积极
快乐的、成功自信的你，想象意识清醒，回到现实，结束训练。 （每天训练三十分钟）
2、残像训练法
视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训练。残像训练要使用黄卡、三色
卡、图形卡和曼陀罗卡。此项训练我们也同样既可以用卡片来练习，也可以用软件练习。
黄卡训练：
将中心处有直径3.5cm的蓝色圆点的黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30
秒，迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在白色纸片上看到残像。凝神残
像。开始时残像大约维持20-30秒就消失了。随着训练的次数的增多，残像保持的时间
可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。将残像维持在眼前的时间尽
可能延长。
凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。看到的残像会发生如下变化。起初，残像是蓝色纸
上出现黄色圆形的补色。不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，运用想象
力，暗示自己“我可以在黄点后面看出亮亮的蓝色了，我很快就能看到了”，之后看到
的将不再是补色，而是原色。有些人从一开始就能够看到原色。这不是因为这些人有什
么奇特，而是因为他们的相象力非常好，所以大家可以放心，要知道黄卡练习更多的是
练想象力。
如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使
不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要
半途而废。在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。蓝色变黄色，
形状也可以从圆形变成三角形、星形等，随心所欲。请大家自己练习。再下一阶段，将
能够自由地看到想象图像。闭上眼睛发动潜意识，就能够看到各种各样的图像。在这一
阶段中，想让自己也出现在相象图像中就能够让自己出现。如果能够到达这个水平就大
功告成了。想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就
都能变成现实。
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