《记忆宫殿八天训练法》
第二章 记忆的三个境界模式：
人人都希望拥有最出色的记忆力，都希望自己的记忆力能够充分满足自己学
习、工作和日常生活中的需求，如果按记忆效率来划分，那么记忆可以划分为从
低到高的三个境界模式，其实也就是三种记忆方式：
记忆从低到高的三个境界：
1、声音记忆：死记硬背。
2、逻辑记忆：只需记住规律，不记而记；
3、图像记忆：快速高效的记忆方式；
一、声音记忆：死记硬背，最常用却效率最低的方法。
事实上我们通常进行死记硬背的记忆方式就是使用的声音记忆。无论我们记
忆手机号、记人名、记英语单词、还是背诵文章，绝大多数人都是在对他们自己
的声音进行记忆。你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者回忆一个单词、或
者回忆一句歌词、诗句，你就可以很清楚地感觉到，自己事实上是在回忆一些声
音的排列顺序。
声音（如果不加上优美旋律的话）本来就是一些毫无意义的音节，我们记忆
大部分资料，都是通过诵读或默读的方式去记忆的，即使我们通过默写的方式来
记忆英语单词，其实也是在帮助我们默读。如果我们在这样背诵的时候仅仅不断
重复着记忆自己的声音，而没有同时进行生动、丰富的相象，那么就是纯粹的死
记硬背，这样的记忆效率，是非常低下的。
二、逻辑记忆：不记而记。
逻辑记忆只是面对一些非常有规律的记忆材料的时候才会有用。当我们要记
这些有规律的材料时，只要它有着并不很复杂的规律，那么，无论这些材料的内
容是多还是少，我们所需要记忆的仅仅是其中所蕴含的规律。
因此，逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时，就
显示出其强大的威力，我们根本不需要管这些资料到底有多少，只需要记住那简
单的规律就可以了。在回忆或者应用的时候，我们只需要根据这个简单的规律，
就可以把所有的资料都准确无误地复述出来。
例如：记忆下面这组数字：
1、3、5、 7、 9、11、13；
2、5、8、11、14、17、20；
3、7、11、15、19、23、27；
只要稍微看一下，找出排列的规律，那么根本就不需要一个个数字去记，而
只需要记住这些规律就行了。特别是这些数字非常多，但规律又很简单的时候，
逻辑记忆就能够充分显示出它的优势来了。当然，逻辑记忆仅限于记忆那些非常
有规律的资料，而大部分情况下，记忆的材料都是没有规律的，这个时候，逻辑
记忆就派不上用场了。
三、图像记忆：快速高效的记忆方式。
目前社会上流传的各种快速记忆方法，基本上都是属于图像记忆。图像记忆
的基本原理，就是把所有需要记忆的材料，通过各种方式转化为生动具体的图像，
然后运用联想法、定桩法等方法来记忆它们。
图像记忆三大法：联想法、编码法、定桩法。通过这三种非常有效方法的运
用，再抽象、再复杂的记忆材料，都能被快速转化为生动具体的图像，从而被快
速而且牢牢地记住，图像记忆效率高、复习次数少、保持时间长，记忆效率远远
高于传统的记忆方式，并且不受艾滨浩斯记忆曲线的制约。
在以上三种记忆方式中，逻辑记忆无疑是最轻松、最快速的，但当记忆材料
本身并没有明显逻辑的时候，逻辑记忆就很难直接用上了。这个时候，你选择图
像记忆还是选择声音记忆，就直接决定了你的记忆效率。
不幸的是，大多数人并不懂得如何有效地运用图像记忆，因此也就只有本能
地、习惯性地使用声音记忆了，这就是人们总是为了记忆而头痛的根本原因，我
们推广的记忆技术，其核心就是图像记忆，通过充分地发挥图像记忆的功能，可
以让我们的记忆效率比传统的记忆方式高十多倍甚至上百倍，并且能够让我们的
记忆过程充满了乐趣。
我们希望每一个人都能掌握图像记忆技术
从此不再有记忆的烦恼！
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